Dålig träningsvecka…

Det blev bara ett löppass den här veckan… Inte bra, inte bra… Detta beror helt och hållet på lathet, har inget annat att skylla på, det var ju inte ens kallt idag… Jag var faktiskt på gång idag, var ombytt, men fastnade i soffan framför nån amerikansk dramaserie… är man en soffpotatis så är man… .

Det får verkligen bli lite bättring i veckan som kommer, jag hoppas motivationen återfinner sig… Hoppas kommande löppass med Löpsteget blir bra och givande, jag behöver lite peptalk nu.  Och, om det bara det kunde vara lite mindre snö, lite mindre mörker på kvällarna och lite, lite varmare… Då ska det nog gå bra!

Ur träningsdagboken, vecka 8:

Tis och Tor: Bodycombat på Kraftkällan.

Lör: Löpning

Dos: 1,5 km (uppvärmning) + 9,5 km

Tid: 54:40; Hastighet: 05:47 min/km; Förbrukat: 634 kcal; Puls: 162

Temp: +2; Underlag: Snö, lite slask och is, men helt ok, körde broddat; Andra löpare i spåret: 7 heja!

Noterat: Hyfsat tempo, lite förbättring den här veckan också. Det funkar bra med broddarna, man kan springa mer avslappnat, känns mer säkert och man behöver inte oroa sig för att halka och/trilla hela tiden… Men, det känns ju lite extra i fötterna, nästan som om man har en sten i skon…

//Rosie (behöver peppas lite, går kanske bra med lite Ben & Jerrys..? )